Equilibrio

“Se quiser meditar, sentar ereto na postura de lótus, está bem! Mas primeiro domine shavasana! Você não estará pronto para meditar até que domine completamente esta postura”
Esta foi a instrução que Alan Wallace recebeu do maravilhoso mestre de ioga chamado BKS Iyengar, há mais de 30 anos.
A postura física é extremamente simples, não é mesmo?
CorpsePoseSavasanaMas veja neste vídeo, Alan Wallace conta sobre o seu treinamento com o Iyengar em pessoa!




O vídeo está legendado em português; talvez a legenda precise ser ativada no ícone CC, abaixo da tela.


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